Waarom ik mijn lessen geen danslessen noem

Het is op online schrijfgebied wat stiller geweest voor mij tijdens de lockdown maar achter de schermen lijkt dat wel het tegenovergestelde. 
 
We doen nu al bijna 4 maanden de daily dance break en het is ondertussen een onmisbaar moment in mijn dag. Ik kan in een paar woorden niet beschrijven hoe die (bijna) dagelijkse dans een invloed heeft op mijn leven. En niet enkel op de gekende manieren (beleven van plezier of als uitlaatklep) maar als tool voor persoonlijke groei en heling en moment van connectie met mijn tribe. 
 
En het leuke is dat iedereen met een verschillende intentie kan komen. Want dat blijkt effectief zo te zijn. Dit zijn onder andere een aantal genoemde intenties: 
  • Voor de fysieke ontlading, inspanning
  • Voor mijn gezondheid
  • Voor de coördinatie
  • Vooral de emotionele ontlading of expressie 
  • Gewoon omdat ik zin heb
  • Om een ervaring te delen met anderen 
  • Om effe iets te vergeten 
  • Om me alive te voelen 
  • Voor transformatie 
  • Omdat het mijn passie is 
  • Voor de adrenaline rush
  • Omdat ik blij ben
  • Omdat ik verdrietig ben 
  • Voor heling 
  • Voor meer zelfvertrouwen 
  • Om alle woorden effe los te laten 
  • Om een intentie te zetten 
  • Om een nieuwe skill te exploreren
  • Omdat ik verandering wil in mijn leven 
  • Omdat ik iets te vieren heb
  • Om even contact te hebben 
  • Om me beter te voelen in mijn vel
  • Om te zien wat mijn lijf op dit moment kan 
  • Om alle controle effe los te laten 
  • Om even te ‘spelen’ 
  • Om me even terug groter te voelen dan mijn emoties en gedachten en rollen 
  • Omdat ik er goed gezind van word
  • Voor de change in mindset
  • Om nieuwe kwaliteiten te ontdekken (archetypes)
  • Om wakker te worden 
  • Om mijn eigen flow te vinden
  • Om me vrij te voelen in mijn lichaam 
  • Om nieuwe danspasjes te leren
Ik wil graag die ruimte laten voor de verschillende intenties in mijn groepsmomenten en dat is de reden dat ik het geen danslessen maar rebody-lessen noem. De nadruk ligt op de beleving en wat dit voor jou ook na de les nog kan betekenen. Daarom werk ik soms ook met thema’s en vind ik de vrije danscirkel op het einde van de les zo belangrijk. 
 
Vanuit het integrale kader: “dance for showing up” 
Dit is even een intermezzo voor de integrale kenner. Wilber sprak vroeger vooral van kwadranten, levels, lines, states en types in zijn integrale meta-model van de werkelijkheid maar tegenwoordig heeft hij dit geherformuleerd op een meer organische manier: Showing up (kwadranten), Growing up (levels), Waking up (states), Cleaning up (shadow line), Opening up (lines).  
 

De verschillende intenties in dans verwijzen voor mij naar de manier waarop dans ons helpt om alle dimensies van ons bestaan uit te drukken of vorm te geven (showing up): emotioneel, mentaal, fysiek, spiritueel en sociaal, m.a.w. onze binnenkant en onze buitenkant, voor onszelf en het systeem. Ik denk dat alle mogelijke genoemde intenties daar wel onder vallen. Maar ik ben benieuwd of jij nog andere intenties hebt..? Laat het mij gerust weten. We gaan het later ook nog hebben over growing up, cleaning up etc… 

Wat betekent dit nu voor jou die komt dansen? 
Afhankelijk van je specifieke intentie op een bepaald moment kan je bepaalde instructies, omgevingsinvloeden filteren (muziek), kan je soms kiezen voor wat meer exploratie, op andere momenten voor je comfortzone, soms voor grote bewegingen en hoge intensiteit, soms voor ingetogenheid, soms wil je dicht bij jezelf blijven, soms wil je liever contact met anderen,  enz… Iedere dag is anders, ieder moment is anders en misschien nodigt ieder liedje je wel uit voor een ander aspect. De liedjes tijdens de daily dance break zijn bewust erg uiteenlopend. 

En het is goed om bewust te zijn van je eigen intentie en te beseffen dat we allemaal met een andere intentie komen. Dat is een integraal onderdeel van onze danstribe voor mij. 

Als je ook graag wil proeven van de vele manieren waarop dans jouw leven kan rebody-en, ben je welkom op de daily dance break of in één van de andere rebody lessen. Stuur me een pm of check via de website hoe je mij kan contacteren.

We kijken ernaar uit om met jou te dansen. 

We all win

let’s talk over a cup of coffee

Scroll naar top