Find your flow - groepslessen

Flow in your body, flow in your life! 

Wat wel? 

  • Gezellige groepslessen
  • Focus op jouw unieke expressie, jouw beleving, jouw flow
  • Moodboost
  • Fun en beleving
  • Community en connectie
  • Toegankelijk (alle niveau’s)
  • Impact op jouw leven

Wat niet?

  • Nadruk op techniek en uniformiteit
  • Veel geheugenwerk 
  • Focus op één choreografie gedurende 10w
  • Focus op de vorm 
  • Serieus en saai 

FLAVOURS

Er zijn 3 flavours. Iedere bewegingsvorm heeft bepaalde inherente kwaliteiten.
Maar dit kan ook individueel sterk verschillen en staat niet los van je eigen intentie.

  • Yoga brengt je dichter bij innerlijke rust – chill vibes
  • Latin ritmes inspireren je sensualiteit en zelfvertrouwen – sexy vibes 
  • Afrikaanse ritmes en drums helpen je gronden en je innerlijke power naar boven halen – power vibes 

Vind je eigen flow geïnspireerd door West-afrikaanse ritmes en bewegingen. Afrikaanse dans werkt heel erg grondend en brengt je in je kracht. Ideaal om helemaal los te komen op de live ritmes van de drums. 

Een les met veel Latin fire om je heupen in beweging te krijgen.  Ideaal om je sensualiteit te ervaren en meer zelfvertrouwen uit te stralen.  Durf je sexy voelen.

*Gold : een les waar 65+ers alle aandacht krijgen

Een combinatie van mindfulness, yoga, relaxatie. Ideaal om je dag goed te starten, juiste intenties te zetten, inner peace te vinden. Kortom, even bewust tijd maken voor jezelf, je lichaam, je ademhaling. 

you own it when you feel it in your body

TIP

  • Wil jij zelf een les of rebody event organiseren: let me know! 
  • Je kan ook je eigen event samenstellen voor een privé feest, met je eigen flavour en thema. Ook daarvoor kan je bij rebody terecht. Neem contact op voor een offerte op maat. 
  • Vraag ook naar de gepersonaliseerde relaxatie/yoga/danssessies. Een half uurtje of een uurtje word je begeleid om te relaxeren/bewegen op jouw favoriete manier (geleide meditatie, visualisatie, progressieve relaxatie, met muziek, …). Helemaal op jouw maat. 

praktisch

 
  • Praktische details vind je in de events op de Facebook pagina
  • Iedereen welkom, alle niveaus, alle leeftijden (sommige lessen speciaal afgestemd op senioren)

@Oudsbergen ism GEVO - agenda oktober

  • Ma 20-21u Afro flow (sportcentrum Meeuwen)
  • Di 9-10u Yoga flow (sportcentrum Meeuwen)
  • Di 10-11u Latin flow gold (sportcentrum Meeuwen)
  • Di 19u30-21u Afro flow met live percussie (De Puzzell)
  • Voor info en inschrijvingen contacteer GEVO (+32498433747)

@Oud-Heverlee - agenda oktober

  • Do 20-21u30 Afro flow (GBS De Letterberg)
  • Za 10-11u Yoga flow (GBS De Letterberg)
  • Voor info en inschrijvingen info@rebody.be (+32496282310)

Een beetje meer uitleg

Zoals je al weet werk ik met 3 verschillende soorten beweging voor de rebody lessen: Afro, Latin en yoga.
Je zou het 3 verschillende smaken kunnen noemen. Ze hebben verschillende inherente kwaliteiten en zijn technisch ook verschillend. Maar het gaat echt niet om de technische aspecten zelf. Dus waar gaat het over? Wat hebben deze lessen gemeen? Wat zijn “rebody” -lessen?

Het antwoord: belichaamde groei! (klinkt wel iets beter in het Engels: embodied growth)
Gebruik de kracht van je lichaam en beweging om verandering te creëren in je leven. 

Je lichaam is het voertuig, door middel van dans, beweging, ademhaling.
Een gelukkiger JIJ is het doel door verbinding te maken met nieuwe kwaliteiten (meer vrouwelijkheid, kracht, vrijheid, rust,…) en meer flow in je leven.

Ik weet uit mijn ervaring als therapeut dat geluk gerelateerd is aan hoe volledig we ons kunnen engageren in het leven (fully engaged). Vooral als vrouwen voelen we ons gelukkiger als we ons HEEL voelen. Als we gefrustreerd zijn, komt dat vaak doordat een deel van ons niet wordt gerespecteerd of gezien. Je kan dit makkelijk zelf nagaan. 

  • Hoevéél van jouw potentieel kan in je dagelijks leven naar voren komen? in je werk? je relaties?
  • Hoevéél zien mensen van wie je werkelijk bent?
  • Hoevéél van jezelf mag je uitdrukken?
  • Welke delen van jou verlangen ernaar om naar buiten te komen?

Dans en beweging is de ideale manier om die doorbraak te creëren.

Ik gebruik mijn ervaring als coach / therapeut en de kaders die mij zeer na aan het hart liggen (polariteitswijsheid en integrale meta-theorie) om deze lessen helemaal over jouw volledige expressie en impact op je leven te maken!

Een van de manieren waarop ik dit doe, is door rekening te houden met individuele verschillen. Jij bent uniek.
Je hebt je lichaam, je botten, je gemoedstoestand, je intenties en je eigen manier om met het leven om te gaan en alles is welkom. 
Je hebt de ruimte om helemaal jezelf te zijn. Onze bewegingen hoeven er niet hetzelfde uit te zien, we hoeven niet van dezelfde bewegingen te houden. Daarom werk ik met veel verschillende bewegingen in elke les, zodat iedereen (elk lichaam) zich op een gegeven moment voldaan zal voelen. Het gaat erom hoe het voor JOU voelt. 

Als ik met een specifiek thema werk (bijv. zelfvertrouwen), wil ik dat JIJ het ervaart en dat kan er misschien heel anders uitzien dan bij anderen. Voor mij is dat belangrijker dan synchronisatie, je eigen flow vinden.

 Je gaat niet naar huis met een choreografie in gedachten, je gaat naar huis met nieuwe gevoelens in je lichaam.

Zoals ik altijd zeg: “you own it when you feel it in your body“. 
Dat is mijn “rebody-benadering” van dans en yoga.

recharge, reset, ... rebody

We all win

let’s talk over a cup of coffee

Scroll naar top