Groepslessen

fullsizeoutput_cce4

De lessen

De rebody lessen zijn geïnspireerd door uiteenlopende tradities maar met vaste elementen: 

  • de body-life connectie: wat je bewust ervaart in je lichaam, neem je mee in je dagelijkse leven 
  • community: samen bewegen is heel belangrijk
  • fun: persoonlijke groei maar dan luchtig 

Dans.drums.connectie

In Afro-flow dans je met héél je lichaam. Dat werkt enorm bevrijdend voor je body maar ook voor je life. Kom helemaal los en ontdek nieuwe aspecten van jezelf. 
Inspiratie: traditionele West-Afrikaanse ritmes (live percussie) én moderne afrovibes.

Dans.fun.sexy vibes

Een dans-fitness les voor 50+ om in beweging en jong van geest te blijven. Veel aandacht voor onze vrouwelijke kant. 
Inspiratie: Een mix van hoofdzakelijk Latin muziek en bewegingen maar ook pop en Afro.

Yoga.meditatie.relaxatie

Een combinatie van yoga, mindfulness, relaxatie. Ideaal om je dag goed te starten, juiste intenties te zetten. Kortom even bewust tijd maken voor jezelf en je lichaam. 
Inspiratie: Oosterse tradities, mantra’s, rustige, ontspannende muziek.  

Hoe en waar? 

  • Publieke events vind je op de Facebook pagina.
  • Bedrijfsevents: ontbijt-, lunch- of afterwork-sessies in jouw bedrijf? Neem contact op.
  • Privé events voor een feestje? Maak een afspraak. 

Een beetje meer uitleg

Er zijn verschillende  aspecten van beweging en dans. Eén simpel onderscheid is dans als output en dans als input. 

Dans als expressie
Als mensen zeggen “dansen is therapie” gaat het meestal over dans als uitlaatklep, een vorm van expressie. Daarom heeft de dans in dit geval geen vaste vorm of choreografie. Net zoals we spontaan dansen op een feestje.  In de context van geleide workshops wordt dit ook wel intuïtieve dans of conscious dance genoemd. Gekende formules hiervan zijn: 5 ritmes, exctatic dance, authentic movement, tantra dance, open floor. Je krijgt vaak wél bepaalde instructies maar voor de rest is de experessie heel vrij en open. 

Dans voor integratie
Een ander aspect van dans is het creërende. Ik heb zelf sterk ervaren hoe bepaalde vormen in dans me hielpen om nieuwe kwaliteiten van mezelf te ontdekken. Als psycholoog, die al jaren mensen aan het coachen was om kwaliteiten te ontwikkelen, op een puur mentale manier, was dit toen een aha-ervaring. Vanaf dan ben ik me gaan interesseren voor dans als integratietool.

In de rebody-lessen zit sowieso VORM, bepaalde symbolen, archetypen, bewegingen, poses want iedere dans, iedere bewegingsvorm (vb ook yoga) heeft bepaalde kwaliteiten. En door verschillende vormen te gebruiken kunnen we ons volledige potentieel, al onze kwaliteiten ontdekken en/of meer ontwikkelen. Maar we bewegen op zo een manier dat er ook veel ruimte is voor individuele expressie! 

We all win

let’s talk over a cup of coffee

Scroll naar top